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SENIORS : si on bougeait ?

Ateliers de pilate et de gym douce à partir de novembre 2019


A partir du mois de novembre, nous vous proposons des ateliers de sport spécialement conçus pour les seniors : pilate et gym douce pour tous ! N’hésitez pas à vous inscrire.

Le pilate, un ensemble d’exercices posturaux et de mouvements en synergie avec la respiration vous permettent d’adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. Le pilate permet ainsi d’améliorer notre alignement corporel en rééduquant, en modifiant la gestuel et la posture et embelli aussi votre silhouette.
Que vous soyez sportif confirmé ou peu habitué aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits de cette méthode.

Rendez-vous dès début novembre au dojo de la salle polyvalente.
Le lundi de 12h30 à 13h20 et le vendredi de 10h30 à 11h25
Renseignements et inscriptions au 03.89.26.21.53 ou au 06.09.35.34.81

“Bouger pour rester actif” : découvrez des activités physiques encadrées par des personnes compétentes pour entretenir votre forme. Un tremplin pour poursuivre une activité physique. Cet atelier, initié par Atout Age Alsace, est un programme complet de bien-être pour les seniors. Il contribue à la préservation de votre autonomie et à l’enrichissement de vos relations sociales.

Rendez-vous au dojo de la salle polyvalente.
Les vendredis du 8/11 au 6/12 de 9h à 10h30
Renseignements et inscription : 03.89.20.79.43 - www.atoutagealsace.fr

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03 89 26 06 42

Fax : 03 89 26 00 48

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Du Lundi au Vendredi
De 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 17h00
Le Jeudi jusqu'à 19h00

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